‏فوائد الرياضة صباحًا

 يعتبر الصباح هو أفضل وقت لممارسة الرياضة، خاصة عند ممارسة النشاط البدني على معدة فارغة، في الصباح، تعمل الخصائص البيولوجية للجسم على تسريع عملية التمثيل الغذائي وهي علامة جيدة لفقدان الوزن، لذا فإن ممارسة تمارين قاسية للجسم في الصباح لن يفيد الصحة العامة للفرد فحسب، بل سيساعد أيضًا على حرق المزيد من الدهون.